Пътят на Пробуждането: 7 дни към истинското ти Аз
Програмата по дни:
Ден 1
14.00 Среща в Ришикеш
17.30 Откриване на ритрийта с огнена церемония Яджна за пречистване на ума, тялото и пространството
18.30 – 19.30 Кръг на доверието
19.30 – 20.30 Вечеря
Ден 2
6 Вътрешно почистване и минерализация
6.15 – 6.30 Мантра медитация
6.30 – 7.45 Сукшма крия йога
7.45 – 8.45 Пранаяма /овладяване на дъха/
9 – 10 Закуска
10 – 11 Ведическа история и психология. 8-те стъпки в йога.
11.15 – 12 30 Танцова медитация:Катак. Класически индийски танц
13 – 14 Обяд
14 – 16 Свободно време
16 – 17.30 Хатха/ Ащанга йога
17.30 – 19.30 InnerDance. Дълбока, терапевтична медитация
19.30 – 20.30 Вечеря
21 – 22 Йога нидра
Ден 3
6 – 6.15 Вътрешно почистване и минерализация
6.15 – 6.30 Мантра медитация
6.30 – 7.45 Сукшма крия йога
7.45 – 8.45 Пранаяма /овладяване на дъха/
9 – 10 Закуска
10 – 11 Медитация и йога нидра. Теория
11.15 – 12.30 Танцова медитация: Катак
13 – 14 Обяд
14 – 16 Свободно време
16 – 17.30 Хатха/ Ащанга йога
17.30 – 19.30 Водена медитация. 61 точки
19.30 – 20.30 Вечеря
21 – 22 Йога нидра
Ден 4
6 – 6.15 Вътрешно почистване и минерализация
6.15 – 6.30 Мантра медитация
6.30 – 7.45 Сукшма крия йога
7.45 – 8.45 Пранаяма /овладяване на дъха/
9 – 10 Закуска
10 – 11 Терапевтичен уъркшоп с проективни карти
11.15 – 12 30 Танцова медитация:Спиритуален танц
13 – 14 Обяд
14 – 16 Свободно време
16 – 17.30 Хатха/ Ащанга йога
17.30 – 19.30 Мулти-инструментална звукова терапия с тибетски купи, флейта, коши белс u др.
19.30 – 20.30 Вечеря
21 – 22 Йога нидра
Ден 5
6 – 6.15 Вътрешно почистване и минерализация
6.15 – 6.30 Мантра медитация
6.30 – 7.45 Сукшма крия йога
7.45 – 8.45 Пранаяма /овладяване на дъха/
9 – 10 Закуска
10 – 11 Мантри.Теория и ползи
11.15 12 30 Танцова медитация:
Боливуд танци
13 – 14 Обяд
14 – 16 Свободно време
16 – 17.30 Хатха/ Ащанга йога
17.30 – 19.30 InnerDance. Дълбока, терапевтична медитация
19.30 – 20.30 Вечеря
21 – 22 Йога нидра
Ден 6
6 – 6.15 Вътрешно почистване и минерализация
6.15 – 6.30 Мантра медитация
6.30 – 7.45 Сукшма крия йога
7.45 – 8.45 Пранаяма /овладяване на дъха/
9 – 10 Закуска
10 – 11 Мудри. Принцип на действие и насоки.
11.15 – 12.30 Танцова медитация:
Фолклорен индийски танц
13 – 14 Обяд
14 – 16 Свободно време
16 – 17.30 Хатха/ Ащанга йога
17.30 – 19.30 Мулти-инструментална звукова терапия с тибетски купи, флейта, коши белс u др.
19.30 – 20.30 Вечеря
21 – 22 Йога нидра
Ден 7
9 – 10 Закуска
10 – 11 Киртан
11 – 12 Ecstatic Dance
12 – 13 Закриване на ритрийта с огнена церемония Яджна за пречистване на ума, тялото и пространството