Танцът на Душата: 15 дни на дълбока трансформация
Програмата по дни:
Ден 1
12:00 Среща на летището
14:40 Излитане за Дели
Ден 2
8.10 Кацане в Делхи
10.00 Организиран транспорт за Ришикеш. С предвидени две спирки за тонизиращи напитки и храна
16 – 17 Пристигане и настаняване в комплекса
18.30 Откриване на ритрийта с огнена церемония Яджна за пречистване на ума, тялото и пространството
19 – 19.30 Кръг на доверието
19.30 – 20.30 Вечеря
Ден 3
6 Вътрешно почистване и минерализация
6.15 – 6.30 Мантра медитация
6.30 – 7.45 Сукшма крия йога
7.45 – 8.45 Пранаяма /овладяване на дъха/
9 – 10 Закуска
10 – 11 Ведическа история и психология. 8-те стъпки в йога.
11.15 – 12 30 Танцова медитация:Катак. Класически индийски танц
13 – 14 Обяд
14 – 16 Свободно време
16 – 17.30 Хатха/ Ащанга йога
17.30 – 19.30 InnerDance. Дълбока, терапевтична медитация
19.30 – 20.30 Вечеря
21 – 22 Йога нидра
Ден 4
06 – 06 15 Вътрешно почистване и минерализация
6.15 – 6.30 Мантра медитация
6.30 – 7.45 Сукшма крия йога
7.45 – 8.45 Пранаяма /овладяване на дъха/
9 – 10 Закуска
10 – 11 Терапевтичен уъркшоп с проективни карти
11.15 – 12 30 Танцова медитация:Спиритуален танц
13 – 14 Обяд
14 – 16 Свободно време
16 – 17.30 Хатха/ Ащанга йога
17.30 – 19.30 Мулти-инструментална звукова терапия с тибетски купи, флейта, коши белс u др.
19.30 – 20.30 Вечеря
21 – 22 Йога нидра
Ден 5
6 – 6.15 Вътрешно почистване и минерализация
6.15 – 6.30 Мантра медитация
6.30 – 7.45 Сукшма крия йога
7.45 – 8.45 Пранаяма /овладяване на дъха/
9 – 10 Закуска
10 – 11 Медитация и йога нидра. Теория
11.15 – 12.30 Танцова медитация: Катак
13 – 14 Обяд
14 – 16 Свободно време
16 – 17.30 Хатха/ Ащанга йога
17.30 – 19.30 Водена медитация. 61 точки
19.30 – 20.30 Вечеря
21 – 22 Йога нидра
Ден 6
6 – 6.15 Вътрешно почистване и минерализация
6.15 – 6.30 Мантра медитация
6.30 – 7.45 Сукшма крия йога
7.45 – 8.45 Пранаяма /овладяване на дъха/
9 – 10 Закуска
10 – 11 Ведическо познание. Чакри и елементи.
11.15 – 12.30 Танцова медитация:
Спиритуален танц
13 – 14 Обяд
14 – 16 Свободно време
16 – 17.30 Хатха/ Ащанга йога
17.30 – 19.30 InnerDance. Дълбока, терапевтична медитация
19.30 – 20.30 Вечеря
21 – 22 Йога нидра
Ден 7
6 – 6.15 Вътрешно почистване и минерализация
6.15 – 6.30 Мантра медитация
6.30 – 7.45 Сукшма крия йога
7.45 – 8.45 Пранаяма /овладяване на дъха
9 – 10 Закуска
10 – 11 Видове йога. Йогистки практики според различните традиции.
11.15 – 12.30 Танцова медитация:Храмов танц
13 – 14 Обяд
14 – 16 Свободно време
16 – 17.30 Хатха/ Ащанга йога
17.30 – 19.30 Гонг медитация
19.30 – 20.30 Вечеря
21 – 22 Йога нидра
Ден 8
08.30 – 08.45 Вътрешно почистване и минерализация
9 – 10 закуска
10.00 Организирана обиколка на природните и духовни забележителности на Ришикеш, и околията. Древни храмове и пещери за медитация
18 – 19.30 Киртан
19.30 – 20.30 Вечеря
21 – 22 Йога нидра
Ден 9
6 – 6.15 Вътрешно почистване и минерализация
6.15 – 6.30 Мантра медитация
6.30 – 7.45 Сукшма крия йога
7.45 – 8.45 Пранаяма /овладяване на дъха/
9 – 10 Закуска
10.00 Свободно време или обиколка на природните и духовни забележителности на Ришикеш, и околията.
18.15 – 19.30 Екстатик денс
19.30 – 20.30 Вечеря
21 – 22 Йога нидра
Ден 10
6 – 6.15 Вътрешно почистване и минерализация
6.15 – 6.30 Мантра медитация
6.30 – 7.45 Сукшма крия йога
7.45 – 8.45 Пранаяма /овладяване на дъха/
9 – 10 Закуска
10 – 11 Различни типове тяло според ведите и насоки за засилване на трите гуни /енергиите/
11.15 – 12 30 Танцова медитация:Храмов танц
13 – 14 Обяд
14 – 16 Свободно време
16 – 17.30 Хатха/ Ащанга йога
17.30 – 19.30 InnerDance. Дълбока, терапевтична медитация
19.30 – 20.30 Вечеря
21 – 22 Йога нидра
Ден 11
6 – 6.15 Вътрешно почистване и минерализация
6.15 – 6.30 Мантра медитация
6.30 – 7.45 Сукшма крия йога
7.45 – 8.45 Пранаяма /овладяване на дъха/
9 – 10 Закуска
10 – 11 Мудри. Принцип на действие и насоки.
11.15 – 12.30 Танцова медитация:
Фолклорен индийски танц
13 – 14 Обяд
14 – 16 Свободно време
16 – 17.30 Хатха/ Ащанга йога
17.30 – 19.30 Мулти-инструментална звукова терапия с тибетски купи, флейта, коши белс u др.
19.30 – 20.30 Вечеря
21 – 22 Йога нидра
Ден 12
6 – 6.15 Вътрешно почистване и минерализация
6.15 – 6.30 Мантра медитация
6.30 – 7.45 Сукшма крия йога
7.45 – 8.45 Пранаяма /овладяване на дъха/
9 – 10 Закуска
10 11 Мантри.Теория и ползи
11.15 12 30 Танцова медитация:
Боливуд танци
13 – 14 Обяд
14 – 16 Свободно време
16 – 17.30 Хатха/ Ащанга йога
17.30 – 19.30 InnerDance. Дълбока, терапевтична медитация
19.30 – 20.30 Вечеря
21 – 22 Йога нидра
Ден 13
6 – 6.15 Вътрешно почистване и минерализация
6.15 – 6.30 Мантра медитация
6.30 – 7.45 Сукшма крия йога
7.45 – 8.45 Пранаяма /овладяване на дъха/
9 – 10 Закуска
10 – 11 Съзнание. Компоненти и нива на съзнание
11.15 – 12 30 Танцова медитация:Фолклорен индийски танц
13 – 14 Обяд
14 – 16 Свободно време
16 – 17.30 Хатха/ Ащанга йога
17.30 – 19.30 Мулти-инструментална звукова терапия с тибетски купи, флейта, коши белс u др.
19.30 – 20.30 Вечеря
21 – 22 Йога нидра
Ден 14
6 – 6.15 Вътрешно почистване и минерализация
6.15 – 6.30 Мантра медитация
6.30 – 7.45 Сукшма крия йога
7.45 – 8.45 Пранаяма /овладяване на дъха/
9 – 10 Закуска
10 – 11 терапевтичен уъркшоп с проективни карти
11.15 – 12 30 Танцова медитация
13 – 14 Обяд
14 – 16 Свободно време
16 – 17.30 Хатха/ Ащанга йога
17.30 – 19.30 InnerDance. Дълбока, терапевтична медитация с музика
19.30 – 20.30 Вечеря
21 – 22 Йога нидра
Ден 15
8.45 Вътрешно почистване и минерализация
9 – 10 Закуска
10 – 11 Закриване на ритрийта с огнена церемония Яджна за пречистване на ума, тялото и пространството
13 – 14 обяд
15.00 Потегляне за Делхи с предвидени почивки за храна
1.50 Излитане за София